Персональные тренировки по боксу

Бокс – это спорт, который не терпит расслабленности. Чтобы быть всегда в форме и в тонусе, необходимо заниматься, выполнять упражнения. Как нигде тут важна чёткая техника, отработанные удары, твёрдая стойка на ногах. Немаловажную роль имеют персональные тренировки по боксу. Ведь именно они помогают стать на ступень выше в спорте.

Кому необходимы индивидуальные занятия?

Персональные тренировки по боксу – наиболее эффективный и действенный способ достичь результатов. Именно во время занятий один на один с тренером можно выявить свои самые слабые стороны, сделать упор на них. Чтобы получить необходимый эффект, заранее обговорите преследуемую цель. Это может быть отработка приёмов самозащиты, оттачивание ударов, развитие выносливости и реакции, подготовка к соревнованиям.

Также рекомендуется брать индивидуальные занятия новичкам. Чтобы избежать травм на начальных этапах из-за незнания техники и базовых элементов, стоит обратиться за помощью к персональному тренеру. Если же заниматься с первых тренировок в группе, можно допустить типичные ошибки, которые только закрепятся со временем. Тренер не сможет среди 20-30 человек заметить того, кто совершает ошибку.

Для новичков это будет хорошим толчком к тому, чтобы в будущем плодотворно заниматься и не допускать ошибок. Дальше развиваться, набираться опыта.

Организация работы с тренером

Каждый сам выбирает себе инструктора. До конца тренировок именно этот человек будет сопровождать занимающегося. Именно такой принцип позволяет достичь наибольшего результата. Через несколько занятий, тренер уже знает подопечного, его реальные возможности, цели и стремления. План каждого занятия, интенсивность и физическая нагрузка составляется и корректируется под вас.

Персональные тренировки по боксу проводятся в любое удобное для вас время. Просто назначьте с тренером дату и час. При выборе примите во внимание индивидуальный распорядок дня, работу и питание. Нет необходимости подстраиваться, тренер готов принять вас и днём, и вечером.

Тренер подбирает персональную программу. При составлении курса он учитывает ваше телосложение, общую физическую подготовку, предпочтения и поставленные цели.

Положительное влияние

Персональные тренировки по боксу делают человека увереннее и крепче. Это особый процесс, который необходимо проводить исключительно с профессионалом. Наш клуб предлагает вам посетить индивидуальное занятие. Со временем, улучшается координация движений и самообладание. Движения становятся точными, чёткими и целенаправленными, тело станет лучше слушаться.

Растёт выносливость. Именно на индивидуальных занятиях делается упор на повышение выносливости. Далее, в групповых занятиях, вам проще будет нагружать мышцы, чтобы увеличивать мышечную массу.

Персональные тренировки по боксу – это отличная и правильная кардионагрузка, которая поможет выдержать уровень жировой прослойки в теле на минимальном уровне. Тренер выстроит спарринг, научит ловкости и скорости, научит тактически мыслить. Он объяснит тонкости и нюансы боёв, поможет совершенствовать имеющиеся навыки.

Если есть желание начать заниматься, улучшить свои навыки или выявить и исправить свои слабые стороны, приглашаем вас на персональные тренировки по боксу. Это то время, которое поможет вам стать лучше в спорте, освоить новые тактики и техники.

Мы используем исключительно индивидуальный подход и составляем программу занятий персонально для каждого.