BODY TRAINING

Групповая тренировка направленная на развитие мышц всего тела и создание мышечного рельефа, для занятий используется различное силовое и фитнес оборудование и разные тренировочные методики. Данный комплекс тренировок сжигает жировые отложения, улучшает физическую подготовку, развивают выносливость и силу.

Body training чаще всего выбирают девушки для улучшения фигуры, приобретения рельефа и упругости мышц бедер, ягодиц и плоского живота. Тренеры lifeClub проводят занятия бодитренингом для людей с разным уровнем подготовки, он начального до продвинутого.

Противопоказания body training: не рекомендуется заниматься при наличии травм стопы, голеностопа и коленей, а так же заболеваний и травм позвоночника. При наличии противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь с тренером и врачом.

Комплекс интенсивных тренировок по программе body training помогает прорабатывать как двигательные, так и стабилизирующие мышцы, подтягивает живот, формирует правильную осанку, делает фигуру спортивной и подтянутой. Так же оказывается положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, ускоряется обмен веществ, что позволяет добиться отличного жиросжигающего эффекта.

Отличительной особенностью комплекса тренировок Body Training является то, что силовые тренировки могут быть направлены как на общее укрепление тела и организма, так и на развитие отдельных групп мышц.

Набор и сложность упражнений подгоняется под уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья клиента. В Body Training входит более 20 видов нагрузок и комплексов упражнений.