Акробатика
Все мы знаем что, чтобы оставаться здоровыми и красивыми необходимо заниматься спортом. Если вы решили записаться в фитнес зал, но еще не знаете каким именно видом спортивной деятельности заняться, то расскажем вам об акробатике.
Акробатика - это один из видов обычной гимнастики, который содержит в себе разнотипные упражнения (в основном на силу, ловкость и гибкость).
Чаще всего тренировки начинают в раннем возрасте. Но помните, что тренировки должны быть регулярными, поскольку результат не сохраняется на продолжительное время без постоянной нагрузки
Классификация
- Спортивная акробатика - вид спорта, который в свою очередь также делиться на: прыжковую, парную, групповую акробатику
- Цирковая акробатика
- Специальная акробатика - обучаются спортсмены, которым необходимо исполнять отдельные акробатические приемы.
Цель занятий
Как уже говорилось выше, акробатикой чаще всего начинают заниматься с юного возраста. В то же время, это вид спорта, который больше остальных требует самодисциплины, упорства и стараний.
Ребенок уже с малых лет знает, что для достижения цели нужно упорно работать и стараться, что несомненно пригодится в дальнейшей жизни.
Акробатика, как и другие виды спорта улучшает физическое состояние человека. Хорошая физическая форма, координация, отсутствие проблем со здоровьем - побочные эффекты от занятий акробатикой.
Но если вы уже не ребенок и хотите начать заниматься, не огорчайтесь. Немного упорства и стараний - и вы будете исполнять акробатические трюки.
Польза
- Польза для здоровья - ежедневные тренировки затрагивают все группы мышц, тренируют сердечно-сосудистую, дыхательную системы.
- Гибкость - одна из особенностей этого вида спорта - изобилие упражнений на гибкость. В результате ваше тело будет гибким и красивым.
- Работа нервной системы - упражнения, которые исполняют на занятиях тренируют вестибулярный аппарат и улучшают координацию движений.
- Работа иммунитета - как и с другими видами спорта, во время занятий акробатикой в мозгу вырабатываются химические вещества, которые в конечном результате приводят к улучшению иммунной системы и улучшению настроения.
- Ускорение обмена веществ. Нагрузки ускоряют метаболизм, что позволяет держать свое тело в тонусе. Регулярные тренировки, нормальное питание - и вы никогда не будете переживать об полненьких боках или животике.
Оборудование
Для занятий акробатикой подходят специальные залы или же открытые площадки. В ходе тренировок задействуется разный инвентарь.
Надувные акробатические дорожки со специальной зоной для приземления, разные виды матов для исполнения трюков.
Есть специальные тренировочные стоялки и акробатические трости, полотна для воздушной гимнастики, кольца для цирковой акробатики.
В зависимости от того, какие приемы собираются тренировать выбирают нужное оборудование.
Интересные факты
- слово "акробатика" в переводе с греческого значит "хожу на цыпочках".
- когда-то давно, до становления акробатики как спорта, акробатами называли просто ловких, гибких людей.
- на первом этапе своего становления, акробатические приемы демонстрировались на ярмарках, только потом акробаты начали выступать в цирках. И уже затем акробатика стала отдельным видом спорта.
- в некоторое время сальто считалось непосильным упражнением. С итальянского название переводилось, как "смертельный прыжок". В 1888 году Иван Сосин исполнил этот трюк и заставил о себе говорить. Многие газеты тогда написали об его достижении, которое, к слову долго никто не мог повторить.
Спортивная секция акробатики помогает малышам лучше чувствовать своё тело, координироваться в пространстве и дарит желаемую гибкость. Если вы хотите всестороннее развить своего ребёнка, ждем Вас в нашем клубе!
