• 8 (495) 363-32-27
  • г. Домодедово, ул. 25 лет Октября, д. 8.
  • Написать нам
  • Личный кабинет
  • Расписание занятий
lifeCLUB - фитнес-клуб в Домодедово
  • Главная
  • Услуги
      • Тренажерный зал
          • Кардио-зона
      • Групповые программы
          • Step
          • ArmStrong
          • Тайцзи
          • Body Art
          • CYCLE
          • STEP FUNCTIONAL
          • BODY TRAINING
          • Interval Training
          • Core & Stretch
          • Trekking
          • Super Legs
          • Muscul Tonning
          • lifeCLUB PUMP
          • Fitball
          • Functional
          • Bosu Training
          • Belly Dance
          • TRX
          • Миофасциальное расслабление
          • Zumba
          • Zumba Gold
          • Isoton
          • Pilates
          • Pilates Ball
          • Глайдинг
          • Bodycombat
          • Bodybalance
          • Bodypump
          • RPM
          • SH’BAM
      • Бассейн
      • Детский фитнес
          • В гостях у сказки
          • Здоровая спина
          • Акробатика
          • Бальные танцы
          • Хореография
          • Cheerleading
          • Work Out
      • Единоборства
          • Бокс
          • Каратэ
      • Персональные тренировки
          • Персональные тренировки в тренажерном зале
          • Персональное обучение плаванию в бассейне
          • Индивидуальные занятия танцами
          • Персональные тренировки по каратэ
          • Персональные тренировки по боксу
      • Фитнес тестирование - «InBody»
      • Зона релакса
      • Фитнес бар
  • Расписание
  • Команда
      • Тренажерный зал
      • Координаторы
      • Бассейн
      • Групповые программы
      • Единоборства
      • Детский клуб
      • Восстановительные процедуры
  • Акции
  • Детский фитнес
  • Новости
      • Мероприятия
  • О Клубе
      • Контакты
      • Общая информация
      • Сотрудничество
      • Аренда
      • Отзывы
      • Политика конфиденциальности
  • Гостевой визит
Хочу клубную карту
  • Главная / 
  • Услуги / 
  • Групповые программы

Групповые программы


Аэробные классы

BODYCOMBAT1

BODYCOMBAT

Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки.


 

BODYPUMP

BODYPUMP

Самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.


 

bodybalance

BODYBALANCE

BODYBALANCE – это программа тренировок, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.


 

RPM

RPM

Супермотивирующая и часто вызывающая зависимость сайкл - тренировка, которая сжигает много калорий и укрепляет сердечно-сосудистую систему. RPM идеально подходит для новичков.


 

SH’BAM

SH’BAM

Зажигательная тренировка, не требующая танцевальной подготовки раз и навсегда покоряет сердца. Наши инструкторы создают атмосферу вечеринки и помогают легко и быстро раскрыть в себе танцевальные таланты.


 

Step 2

Аэробная тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.


Cложность: III

Cycle

CYCLE

Интервальная безударная нагрузка. Тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку по пересеченной местности.


Cложность: I-II-III

HIIT

HIIT

Интервальный урок. Высокоинтенсивный класс с чередованием аэробной и силовой нагрузки и использовнием различного вида силовой оборудования и степ-платформы.


Cложность: II-III

Inside flow

Inside flow

Направление Vinyasa flow, в котором все движения связаны между собой, напоминая танец, вдохновленный безграничными возможностями тела и воодушевленный музыкой.


Cложность: I-II-III

Port de Bras

Port de Bras

Урок содержит элементы хореографии и направлен на обучение искусству двигаться плавно и гармонично. Занятие поможет "подсушить" тело и придать мышцам плотность и рельеф.


Cложность: I-II-III

Core & Stretch

Core & Stretch

Урок направленный на проработку мышц кора и улучшение гибкости.


Cложность: I-II-III

Super legs

Super legs

Урок направленный на тренировку мышц ног и брюшного пресса.


Cложность: I-II-III

Силовые классы

BODY TRAINING

BODY TRAINING

Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Используются различные виды силового оборудования.


Cложность: I-II-III

Функциональные классы

Step Functional

Step Functional

Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на развитие скоростных качеств, силы, координации.


Cложность: II-III

Fitball

Fitball

Силовая тренировка с применением специального оборудования: большие мячи. Рекомендован для тех, кто имеет проблемы с позвоночником.


Cложность: I-II-III

Funktional

Functional

Тренировка, направленная на развитие силы, гибкости, баланса, скорости и равновесия.


Cложность: I-II-III

Танцевальные классы

Специальные классы

Stretch

Stretch

Комплекс упражнений на растяжку в сочетании с дыханием, позволяющий значительно улучшить показатели гибкости.


Cложность: I-II-III

Isoton Training

Isoton

Специальный урок научно обоснованной оздоровительной системы, целью которой является улучшение самочувствия, работоспособности, здоровья, внешнего вида.


Cложность: I-II-III

Healthy Spine

Healthy Spine

Комплекс упражнений на укрепление мышц спины. Продолжительность 55 минут.


Cложность: I-II-III

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление

Техника самомассажа, направленная на коррекцию отдельных частей тела и на все тело в целом за счет воздействия на фасцию. Используются специальные массажные роллы.


Cложность: I-II-III

Пилатес

Pilates

Pilates

Комплекс упражнений, направленный на реабилитацию после травм, а также на вытяжение мышц, суставов и позвоночника.


Cложность: I-II-III

Йога

Hatha Yoga

Yoga Hatha

Система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии.
Продолжительность 90 минут.


Cложность: I-II-III

Боевые искусства

Тайцзи

Тайцзи

Один из видов Ушу, оздоровительной гимнастики. В основе тренировки отработка базовых двигательных навыков и улучшение психо-эмоционального состояния.


Cложность: I-II-III

 
+7 (495) 363-32-27
Заказать звонок
Политика конфиденциальности
г. Домодедово, ул. 25 лет Октября, 8
Часы работы: ПН-ПТ 7:00-23:00, СБ-ВС 8:00-23:00
Правила посещения клуба
Общая информация
  • Услуги
  • Команда
  • Акции
  • Фотогалерея
  • Отзывы
  • Сотрудничество
  • Аренда
  • Корпоративный фитнес
  • Реклама в фитнес клубе
  • Вакансии
google play app store appgallery
info@lifeclub-fitness.ru
Закрыть
Оставить заявку

Пожалуйста заполните поле 'Имя'

Пожалуйста заполните поле 'Телефон'

Неверное число!
Обработка персональных данных
Закрыть

Задать вопрос

Обработка персональных данных

В соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных»

Указывая Ваши персональные данные на нашем сайте в формах для заполения, Вы автоматически даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных (далее ПДн) сотрудниками фитнес клуба. Под обработкой ПДн понимаются действия (операции) с ПДн, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение ПДн.

© 2023 Все права защищены. lifeCLUB, г. Домодедово
Дизайн и разработка Profdesign-Studio.ru