STEP FUNCTIONAL

STEP FUNCTIONAL - Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на улучшение основных физических качеств: скорости, силы, выносливости, ловкости и гибкости, а также на проработку внешней и глубокой (стабилизационной) мускулатуры. Основной целью тренировки является кровенаполнение основных мышечных групп, а также мышечный тонус и появление неявной гипертрофии этих мышц.

STEP FUNCTIONAL это:

• улучшение дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы
• укрепление костей, связок, сухожилий
• кровенаполнение основных мышечных групп
• развитие физических качеств: силы, скорости, ловкости, выносливости, гибкости
• поддержание мышечного тонуса (долговременной мышечной напряженности)
• гипертрофия красного и белого мышечного волокна
• обучение основным базовым шагам из степ-аэробики
• повышение эффективности движения за счет включения фронтальной и горизонтальной плоскостей
• улучшение психоэмоционального состояния человека и снятие стресса

Наши тренеры проведут для Вас отличную тренировку по программе STEP FUNCTIONAL под позитивную музыку, вы получите заряд положительных эмоций и нагрузку необходимую для прогресса в физическом развитии и улучшении телосложения. Мы ждем Вас у нас в клубе.