Тайцзи

Искусство тайцзы имеет давние китайские корни. Это проверенная временем система упражнений, развивающая тело, разум и контроль энергии. Техника направлена на улучшение здоровья, продление жизни, а также укрепление памяти и духовное развитие. Она одинаково подходит представителям разных народностей и религий. Тайцзы - комплекс занятий, который помогает найти гармонию со своим организмом.

Цель занятий

Тренировки - разнообразны и затрагивают разные жизненные аспекты. Новичкам не требуется предварительная подготовка. Результат достигается постоянными, регулярными занятиями в зале. Практика приводит к совершенству. Вы учитесь быть в покое, сбрасывать весь духовный балласт и более взвешенно реагировать на трудности. 

Процесс получения базовых умений в тайцзы - медленный и постепенный. Ускорение не приведёт к положительному результату, так как именно на первоначальных этапах закладываются основополагающие принципы тренировок.

Как результат, вы будете всегда сохранять бодрость тела и духа. Переполненные энергией мышцы и разум в постоянном тонусе - вот, чего добиваются китайцы, применяя тайцзы. Это также эффективное средство самообороны и защиты. Помимо других боевых искусств, удары тайцзы наносятся таким образом, чтобы не оставлять следов на теле противника. Не существует боевого искусства, аналогичного по технике и боевой мощи с тайцзы.

Внешние движения, проявления - это следствие внутреннего, глубинного состояния. Эффективность занятий зависит от настроя и понимания начальных принципов. Развитие силы предполагается путём применения силы разума и управления энергетическим потоком сознания. Тренировки не предполагают сильных физических нагрузок до изнеможения, цель достигается постоянной энергетической работой. Получаемая сила - всесторонняя и всеобъемлющая, может применяться в разных сферах жизни.

Занятия проходят в спокойной, тихой обстановке, небольшими группами до 10 человек. Чтобы получить результат, необходимы постоянные занятия. Рекомендуется посещать зал трижды в неделю, по 1,5 часа каждая тренировка.

Решаемые тренировками задачи

Занимающиеся ставят перед собой задачи укрепить нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Поддержание мышечного тонуса тела, развитие гибкости и пластики. Со временем человек учится концентрироваться на работе, улучшается умение расслабляться.

Отдельная группа людей занимаются тайцзы для восстановления физического состояния после травм и ушибов. Так как физическая нагрузка минимальна, повреждения мягко и постепенно сглаживаются. Подобная восстановительная терапия эффективна для людей любого возраста, вне зависимости от предварительной физической подготовки. Коррекционная направленность тайцзы входит в стандартную программу, вам не понадобится составлять индивидуальный план.

Ход тренировок

Под звуки природы и релаксации проходит размеренное занятие. Используется дополнительный инвентарь, помогающий в отработке боевых ударов. Во время тренировки вы изучите основные удары и техники, применяемые в тайцзы.

Тайцзы - отдельная философия, направленная на поиск равновесия между духовным и материальным. Как вид спорта или набор упражнений тренировки не принесут никакого результата. Необходимо посвятить свой разум и энергетику.

Предлагаем посетить тренировку Тайцзи-цигун, чтобы на себе прочувствовать эффективность занятий. Вы почувствуете спокойствие и умиротворение, не сравнимое ни с чем. Дипломированный специалист проконсультирует вас и ответит на все возникшие вопросы.