Первичное фитнес тестирование

Первичное фитнес тестирование - сбор информации о Вашем состоянии здоровья для дальнейшей оценки функционального состояния организма и готовности к физическим нагрузкам.
Оно позволяет определить противопоказания к различным видам нагрузок, уровню интенсивности, определенным упражнениям, с целью безопасных тренировок и построения эффективного тренировочного плана.  
Первичное фитнес тестирование важная процедура, полученные данные станут основой для разработки эффективной и безопасной программы тренировок.

Фитнес тестирование InBody

Аппарат InBody 270 эффективно, безопасно и практически мгновенно измеряет состав тела. Анализ состава тела показывает разницу между жировой и мышечной массой, протеином, минералами и жидкостью в организме для качественной оценки работы организма. Известно, что имея одинаковый вес два человека могут выглядеть совершенно разными.

Важная информация для подготовки к исследованию:
- не принимайте пищу за два, три часа до проведения измерений, чтобы не получить некорректных данных;
- опорожните мочевой пузырь за полчаса до процедуры;
- не пейте алкоголь, кофе и чай в течение суток;
- избегайте физических нагрузок перед исследованием.

После тестирования вы получаете лист с 32 параметрами состава тела:

• Измерение скелетно-мышечной массы
• Анализ ожирения
• Соотношение талия бедро
• Эффективность спортивного питания
• Уровень висцерального жира
• Скорость обменных процессов, расход энергии
• Планировщик нагрузок
• Оценка пропорциональности мышц в теле
• Оценка степени ожирения по сегментам
• Динамика: Увеличение мышц, сжигание жира, сушка тела

Тестирование проводится в тренажерном зале под контролем персонального тренера, который в дальнейшем поможет с интерпретацией результатов. Первичное фитнес тестирование бесплатно и входит в стоимость клубной карты.

Рекомендуем проверить свой уровень и возможности ДО того, как Вы начнете заниматься фитнесом. Однако, если Вы уже тренируетесь, Вы можете протестировать себя на любом тренировочном уровне и оценить результаты спустя, например, месяц. Если делать это каждые полтора-два месяца, Вы сможете понять, приближаетесь ли Вы к цели и нужно ли что-то менять в системе Ваших тренировок.