AQUA CHOREO

Аэробный урок. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координации. В основе этого урока составление и разучивание комбинации.

Cложность: II-III

Aqua Motion

Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. В основе этого урока составление и разучивание комбинаций.

Cложность: I-II-III

Aqua Functional

Тренировка в воде, как с использованием оборудования, так и без, задачей которой является научиться работать с движением и проработать основные мышечные группы.

Cложность: I-II-III

Aqua Start

Обучение базовым движениям аква-аэробики, правильному дыханию, приемам безопасного пребывания в воде. Ознакомление с разнообразным аква-оборудованием.

Cложность: I-II-III

Aqua Combat

Урок высокой интенсивности с использование ударной техники (элементы боевых искусств). Используются специальные накладки на руки.

Cложность: I-II-III

Aqua Interval

В основе этого урока чередование силовой и аэробной нагрузки. Используется различное аква-оборудование.

Cложность: I-II-III

Aqua Noodles

Урок с использованием специального оборудованиея – нудлс. Развитие координации и тренировка основных мышечных групп.

Cложность: I-II-III

Aqua Power

Урок на тренировку основных мышечных групп, с использованием дополнительного аква-оборудования.

Cложность: I-II-III

Aqua ABS

Урок на проработку мыщц брюшного пресса.

Cложность: I-II-III

AQUA SUPER LEGS

Силовой урок. Тренировка мышц ног и ягодиц. Получаете максимальную эфективность проработки этих мышечных групп без ударной компрессии и риска травм.

Cложность: I-II-III

Взрослое плавание

Урок, обучающий техникам плавания для взрослых.

Cложность: I-II-III