Antigravity yoga (йога в гамаках) - это выверенная система упражнений и их последовательностей для безопасной и приносящей пользу здоровью фитнес-методики. Занятия в гамаках оказывают множество положительных эффектов на состояние здоровья:

• улучшение гибкости и мобильности суставов;
• миофасциальное воздействие гамака;
• укрепление мышц всего тела;
• улучшение кинестетической осознанности и реакции пропиорецепторов;
• снижение риска варикозного расширения вен и уменьшение симптомов при наличии симптомов;
• психологическое расслабление за счет медитативных методик.

Визитная карточка фитнеса в гамаках - это декомпрессионные сессии, во время которых происходит полный переворот, что также имеет ряд впечатляющих положительных эффектов:

• декомпрессия и питание межпозвоночных дисков;
• восстановление корректного положения позвоночного столба;
• обновление эндокринной, лимфатической, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем;
• улучшение состояния и цвета кожи лица за счет прилива крови к капиллярам.

Гамаки сертифицированы РОСТЕСТ и выдерживают до 450 кг.

Но, как и в любом виде спорта у занятий есть противопоказания, которые касаются декомпрессионных переворотов:

- межпозвоночная грыжа
- недавно перенесенный инсульт
- склероз головного мозга
- склонность к головокружениям и обморокам
- остеопороз
- синдром запястного канала
- артрит
- синусит
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- не смыкание сфинктера пищевода

Беременные допускаются на занятие при наличии справки от гинеколога.

Для комфортного и эффективного занятия необходимо соблюсти дресс-код. Одежда должна быть закрытого и прилегающего типа, чтобы подмышечные впадины были закрыты. На одежде не должно быть замков, украшений, фурнитуры, которые способны нанести вред гамаку или самому клиенту во время занятия.

Аntigravity yoga (йога в гамаках) - та тренировка, которая мягко расскажет о ваших новых ощущениях в теле.