Открытый мастер-класс от Валентина Захарова (17 июля в 19:00)

17 июля в 19:00 (зал 1) состоится открытый мастер-класс от Валентина Захарова "EMOM". Для действующих членов клуба вход СВОБОДНЫЙ.

Английская аббревиатура "EMOM" расшифровывается как "Every Minute on the Minute" - "каждую минуту в течение минуты". Это значит, что в течение каждой минуты нужно выполнить запрограммированное число повторений одного упражнения. Оставшееся до конца минуты время используется в качестве отдыха.

ЕМОМы способствуют росту мышц, силы, улучшению фитнеса и увеличению объема тренировочной работы. Кроме того, с их помощью можно тренировать практически все.