Этот релиз начинается с простой разминки тай-чи, успокаивающего звучания Cheer Up My Brother, дающего нам возможность исследовать движения с амлитудой и дыханием.

Приветствия солнцу подарит нам динамичный поток Виньясы.
Первое Приветствие солнцу посвящено тому, чтобы разогреть всё тело и раскрыть его, а второе добавит больше огня в тело за счет серии силовых последовательностей на верхнюю часть тела.

Трек Силы стоя - фаворит занятия - с изысканным переходом из позы Полумесяца в позу Аэроплан! Два коротких трека с разными вариациями раскрытия таза/растяжки, чтобы подготовить тело к трекам на кор.
Трек на брюшной пресс, Don’t Leave, воодушевляет и бросает вызов, ведь мы прорабатываем кор в разных положениях, что полезно не только для укрепления кора, но и для всего тела. Трек на спину включает ряд движений на стабилизацию таза и позвоночника, что способствует укреплению постуральных мышц.

Мы уверенны, что вы испытаете наслаждение каждой клеточкой своего тела после тренировки!

Ждем Вас на перезагрузку Bodybalance 16 апреля 11:00 c Марией Шимаровой.