Тарасов Сергей

 Трен. залаПерсональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:

Высшее. Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA, г. Москва, сертификат EHFA (European Health & Fitness Association). Курсы и тренинги: «Теория и методика функционального тренинга. Составление тренировок с весом собственного тела. Балансировочное оборудование», «Миофасциальный релиз и основы пилатеса», «Работа со спецгруппами: особенности работы с беременными», «Работа со спецгруппами: особенности послеродового восстановительного тренинга, диастаз», «основы нутрициологии».

Специализация:

- набор мышечной массы, силовой тренинг;

- похудение за счет снижения жирового компонента;

- функциональные тренировки для развития таких качеств как: сила, выносливость, ловкость, быстрота, гибкость;

- консультации по питанию, помощь в организации режима питания;

- консультации по спортивному питанию и биологически-активным добавкам;

- подготовка к соревнованиям по жиму лежа;

- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу;

- разработка тренировочных планов, схем и циклов;

- послеродовое восстановление;

- уменьшение болевого синдрома, связанного с патологиями опорно-двигательного аппарата;

- увеличение подвижности(мобильности) в суставах;

- коррекция осанки.

Достижения:

Мастер спорта по жиму лежа. Выступающий спортсмен федерации WPF России, топ 10 спортсменов в категории «многоповторный жим 1 вес» 2021 г, КМС по рукопашному бою.