Zumba

Zumba

Любите зажигательные латиноамериканские танцы? Тогда этот комплекс разработан специально для вас! «Zumba» - интересная фитнес-программа, основанная на традиционных ритмах стран Латинской Америки. Эта программа является всемирным брендом, признана во многих странах и активно используется для занятий.

Всех занимающихся объединяет огромная страсть к танцам и любовь здорового образа жизни. Спортивные уроки проходят под танцевальную музыку. Это некая стилизованная фитнес-вечеринка, объединяющая в себе элементы спортивных упражнений, выполненных в смеси с танцем. И всё это под замечательную музыку.

Тренировки «Zumba»

Все движения подобраны так, чтобы даже новичок чувствовал себя легко и непринуждённо. Следование за инструктором не приносит дискомфорта и не мешает наслаждаться. В то же время тренируется всё тело, формируется осанка, укрепляются мышцы всего тела.

На каждой тренировке присутствует сумасшедшая энергетика, изобилует разнообразие экзотических мелодий. Благодаря таким компонентам, комплекс Zumba – прекрасная программа интенсивных тренировок. За одно занятие сжигается 800-1000 калорий.

Zumba появилась на территории стран СНГ всего в 2011 году. Это достаточно молодая программа, успевшая завоевать сердца многих. По разным странам преподаются уроки, ведь это отличное место для времяпрепровождения.

Тренировки имеют резко положительно влияние на организм в целом. Тут нет каких-либо строгих ограничений, кроме серьёзных проблем с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой или дыхательной системой, из-за чего есть индивидуальная непереносимость интенсивных тренировок.

В чём особенность?

Занятие Zumba – прекрасное место для душевного отдыха. Ведь движения под приятную, лёгкую музыку в хорошей компании вдохновляют и приносят одно наслаждение. Уходят все заботы, стрессы и нервы, на их место приходят лишь радость, желание и дальше танцевать.

И в то же время происходит серьёзная физическая нагрузка. Порой неощутимо для занимающегося происходит мощнейшая прокачка основных мышц. Формируется и приводится в тонус мышечный корсет, задействуются ноги и руки. Улучшается координация движений, обладание собственным телом.

Каждый урок обязательно начинается с разминки и заканчивается растяжкой. Через время приходит гибкость и пластичность движений в повседневной жизни. Появляется заряд положительной энергии, хорошее настроение. Развивается чувство такта и ритма. Zumba – это просто, весело и эффективно. Вам гарантированы новые знакомства и огромный заряд бодрости.

Польза от занятий

После регулярных занятий улучшается кровообращение, приходят в тонус кровеносные сосуды, нормализируется кровоснабжение мышечных тканей, приходит в порядок обмен веществ. Вы станете выносливее и заметно сильнее, выполнять ежедневные физические нагрузки станет значительно проще.

Это не скучные кардиотренировки на велосипеде, а действительно зажигательные занятия, которые помогают приобрести замечательную физическую форму. Тут нет изматывающих, монотонных упражнений. Zumba – идеальное лекарство от стресса и будничной серости, помогающее стать более уверенным, позитивным и открытым.

Приглашаем стать частью движения «Zumba». Если вы такой же любитель горячих танцев под неповторимую музыку. Тут вы найдёте компанию для занятий из таких же горящих людей. Уже после первой тренировки в голове засядут эти движения и ритмы, появится естественный зов, от которого уже невозможно отказаться.