Тренировка предназначена для развития силы, стабильности, выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины.

Прорабатывая кор мы создаем фундамент для более сильного тела, а это ключ к минимизации травм и улучшения результата от других тренировок.