Zumba Gold

Zumba Gold

Zumba GOLD – одно из направлений классических тренировок «Zumba FITNESs», основанных фитнес-инструктором из Колумбии и двумя бизнесменами. Классическая версия занятий требует хорошей физической подготовки, ведь проходит на высоком уровне интенсивности. Через некоторое время после перовго, появился интересный комплекс «Zumba GOLD», рассчитанный на взрослое поколение.

Отличия от классического курса?

Тут используются модифицированные танцевальные элементы, всё приспособлено для людей, которые не могут в течение часа вести активную физическую деятельность. Если вы хотите заняться спортом, танцевать, держать себя в форме, но переживаете, что это будет слишком трудно, то «Zumba GOLD» ­– именно для вас. Специально разработанная методика предусматривает облегчённую версию большинства упражнений.

Повторять за инструктором не составит особого труда. Все движения построены таким образом, чтобы выполнить их было несложно. Zumba GOLD остаётся всё той же зажигательной фитнес-вечеринкой, которая несёт с собой шикарное настроение, огромный заряд бодрости и положительной жизненной энергии. Музыка используется с более медленным ритмом, нежели в классической версии, но это не мешает быть каждому уроку действительно взрывным.

Кому подойдёт комплекс?

Программа отлично подойдёт для новичков или тех, кто из-за физических ограничений не может заниматься в интенсивной группе. Zumba GOLD поможет избавиться от лишнего веса, подтянуть кожу и мышцы. Разрабатываются суставы и сухожилия, тело будет в естественном тонусе. Позвольте музыке управлять вашим телом, а со временем появится и видимый результат.

Когда есть регулярные физические нагрузки, становится проще выполнять ежедневные задачи. Уникальность программы в том, что она стирает какие-либо возрастные границы. Zumba GOLD – действительно одно из самых больших и влиятельных движений в мире, ведь продумано и сбалансированно для занимающихся. Каждый чувствует себя просто превосходно: как физически, так и душевно.

Влияние занятий

Тренировки – прекрасное место для новых знакомств. Тут каждый чувствует себя открытым и раскованным, а латиноамериканская музыка только способствует налаживанию душевного равновесия. Фитнес-зал становится местом для раскрытия личности и самовыражения. После занятий появляется уверенность в себе, баланс и гармония в мыслях.

Одновременно с этим развивается физическая составляющая. Такие нагрузки считаются хорошими кардиотренировками, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, тренируют дыхание, укрепляют тело в целом. Становятся лучше эндокринная и иммунная системы, что положительно влияет на обмен веществ.

Посетите наш спортивный комплекс, чтобы попробовать себя в этом деле! Латиноамериканские танцы – это то, что доступно всем и не имеет возрастных ограничений. Всё, что нужно – лишь желание и положительный настрой.

Через месяц появятся первые положительные результаты, а через 2-3 заметны улучшения в координации, выносливости и силе. Занятия замедляют процессы старения, помогают организму справляться с возрастными изменениями и болезнями. Вам не потребуется предварительная подготовка или знание азов танцев. Уже в зале вы освоите основные движения и принципы построения связок.

Мужчины и женщины в любом возрасте могут заниматься танцами без каких-либо ограничений, лишь при наличии желания. Движения очень просты и лёгкие в разучивании.