Бальные танцы

Бальные танцыБальные танцы считаются самым эстетичным и грациозным видом спорта. Многие скажут, какой же это спорт? Однако это самый настоящий спорт, который требует немалых затрат энергии и сил. Такие танцы позволяют держать себя в форме и тонусе, а также воспитывают веру в победу и силу воли. Они совмещают в себе удивительное сочетание спорта, творчества и искусства.

Бальные танцы относятся к группе парных танцев, исполняющихся мужчиной и женщиной. Условно они делятся на 2 программы: европейскую и латиноамериканскую. К европейской программе относятся:

  • венский вальс;
  • квикстеп;
  • медленный вальс;
  • медленный фокстрот;
  • танго.

Латиноамериканская программа представлена самбой, джайвом, пасодоблем, румбой и ча-ча-ча.

История возникновения

Светские танцы на балах были свойственны различным историческим эпохам. Но современное понятие и характер бальных танцев впервые появился в период с XVIII по XIX век в Великобритании. Тогда бальные танцы исполнялись на приемах великосветского общества.

В начале прошлого века эти танцы утратили свою элитарность, став исполняться в общественных танцевальных залах. В 20-е годы ХХ века в Великобритании возник специальный Совет по бальным танцам, который стандартизировал все известные на тот момент дисциплины. Именно тогда бальные танцы были разделены на 2 категории – спортивные и социальные. В послевоенные годы возникала еще одна категория – латиноамериканские танцы. С тех пор проводятся многочисленные спортивные соревнования по различным категориям данного танца.

Цели занятий

Главной целью занятий является всестороннее развитие человека. Бальные танцы позволяют выработать грациозность и пластичность движений, координацию, гибкость и ловкость. Кроме того, в процессе занятий можно научиться правильно интерпретировать музыку и выражать свои чувства посредством танца. Тренировки позволяют развить в себе целеустремленность, организованность и трудолюбие.

Занятия бальными танцами также способствуют улучшению физического состояния. Они повышают выносливость, укрепляют мышцы и способствуют общей физической крепости организма. В целом эта дисциплина позволяет ярко раскрыть характер и индивидуальность танцора. К тому же она развивает способность импровизировать и фантазировать.

Преимущества и польза дисциплины

Главным плюсом этой дисциплины считается минимальная травматичность. При этом танец благотворно влияет на работу сердечнососудистой, пищеварительной, опорно-двигательной, нервной, иммунной и других систем организма. Многочисленные исследования показали, что бальные танцы улучшают кровоснабжение, тем самым защищая сердце от различных заболеваний.

Поэтому подобными танцами занимаются даже люди с сердечной недостаточностью. Такие занятия позволяют им существенно улучшить качество своей жизни и укрепить здоровье.

Занятия танцами будет актуально для тех, кто планирует похудеть или избавиться от депрессии и стресса. Эта дисциплина способствует повышению самооценки и возможности познакомиться с другими людьми.

Оборудование для бальных танцев

Для занятий бальными танцами понадобится аудиоаппаратура, зеркала, а также различные реквизиты, аксессуары и костюмы. Важнейшим аспектом для занятий является наличие нескользкого паркета из натурального дерева или линолеума.

Наш клуб приглашает всех желающих ощутить преимущества бальных танцев. В нашем клубе проводятся как регулярные групповые занятия, так и индивидуальные тренировки.