Лилия Токжанова

 Трен. залаПерсональный тренер по фитнесу

Опыт работы в фитнесе:

2 года

Образование:

Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)-Сертифицированный персональный тренер.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)- Инструктор групповых программ.

Специализация:

Силовой и функциональный тренинг.
Уменьшение жировой массы и развитие/поддержание функционального состояния организма и качеств выносливости.
Снижение веса тела за счет жирового компонента.
Составление эффективного плана тренировки в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела.
Сертифицированный специалист по работе с подвесными петлями TRX. (Fitness-Express).
Рекомендации по сбалансированному питанию.